Banány ošúpeme a nakrájame na kúsky. Banány, arašidy,
ovsené vločky a vodu rozmixujte v mixéri. Všetky prísady rozmixujte do hladka. Smoothie
nalejte do pohárov a podávajte.
Príprava bobuľového kokteilu
V mixéri rozmixujte kefír, jahody, ríbezle, černice a
maliny. Všetky prísady šľahajte do hladka. Smoothie nalejte do pohárov a podávajte.
Príprava zeleninového smoothie
Ošúpte mrkvu a nakrájajte ju na kúsky. Nakrájajte stonky
zeleru, papriky, paradajky a zázvor. V mixéri rozmixujte všetku zeleninu, petržlenovú
vňať, pomarančovú šťavu a korenie.
Smoothies sú
nielen chutné,
ale aj jednoduché na
prípravu. Vyskúšajte tieto recepty a vychutnajte si rozmanitosť chutí a vôní, ktoré
ponúkajú. Dobrú chuť!